Prüfungsangst überwinden durch mentale Prüfungsvorbereitung

Termine, Agenda und Preise

Termine

02.03.2023    Do.
29.06.2023    Do.
21.09.2023    Do.
23.11.2023    Do.

    Seminaragenda

  • Prüfungsängste
  • Was ist Prüfungsangst und wie entsteht sie?
  • Das Angriff- oder Fluchtprinzip
  • Ursachen erkennen und reagieren
  • Körperliche Reaktionen und ihre Folgen
  • Endogene und exogene Faktoren
  • Fehlinterpretationen vermeiden
  • Perfektionismus
  • Unzulänglichkeiten akzeptieren
  • Umfeld Management
  • Selbstwertgefühl stärken


  • Methoden zur Stressbewältigung, Entspannung und Konzentration
  • Das Stressmodell nach Lazarus
  • Angstsymptome wirksam mindern
  • Automatisierte Reaktionen erkennen und ändern
  • Entspannungstechniken erlernen und erfolgreich anwenden
  • Die Szenario-Technik
  • Die nächste Prüfung meistern
  • Eigene Ressourcen nutzen
Seminarzeiten sind jeweils von 9:00 - 16:30 Uhr, das entspricht 8 Unterrichtsstunden à 45 Minuten.
Im Preis enthalten sind Getränke, ein Mittagessen (Pizza, Pasta oder Salat) und ein Zertifikat.
Preis pro Person und Tag: 465,00 € zzgl. MwSt., 553,35 € inkl. 19% MwSt.